0

0,00€

Košík je prázdny

Cuketové placky

Autor receptu: Mnami by Lucy

Aj vy milujete toto letné obdobie a všetky tie sezónne jedlá, ktoré s ním prichádzajú? Jedným z našich obľúbených letných receptov sú cuketovo-zemiakové placky. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Skvelá voľba pre letné obedy alebo večere!

Náročnosť
Stredné

Počet porcií
2 porcie

Čas prípravy
30 minút

Aj vy milujete toto letné obdobie a všetky tie sezónne jedlá, ktoré s ním prichádzajú? Jedným z našich obľúbených letných receptov sú cuketovo-zemiakové placky. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Skvelá voľba pre letné obedy alebo večere!

Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)

Kúpiť všetky ingrediencie:

Do košíka

Vybrať počet porcií:

2

Cuketa

Pretože cuketa má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody a vlákniny, je skvelá pre tých, ktorí chcú znížiť svoju telesnú hmotnosť. Stojí za zmienku, že nadmerná telesná hmotnosť zvyčajne vyplýva z pravidelnej konzumácie sacharidov a sladkých potravín. Zahrnutím cukety do stravy, zvýšite obsah vlákniny a vody v jedle a tým sa budete cítiť dlhšie plný a zjete menej. Zároveň je cuketa bohatým zdrojom vitamínov B, najmä kyseliny listovej, B2-riboflavínu a pyridoxínu-B6, pomáha zvýšiť produkciu energie v tele. To znižuje únavu a zlepšuje náladu.

Na prípravu 2 porcií potrebujeme:

Hladká múka

2 lyžice

Soľ, čierne korenie, majoránka

1 podľa chuti

15776

V košíku

1kg

Solivary Soľ varená, jodovaná jedlá 1 kg

0,73€

(0,73€ / kg)

0

15621

V košíku

20g

Kotányi Čierne korenie mleté 20g

1,35€

(67,50€ / kg)

0

47064

V košíku

5g

Vitana Majorán drvený 5g

1,09€

(218,00€ / kg)

0

Cuketa

600 g

Zemiaky Momentálne nedostupné

600 g

Vajíčka

2 ks

Cesnak

2 strúčik

K receptu odporúčame:

Olej na vysmážanie Momentálne nedostupné

1 podľa chuti

Cuketa

Pretože cuketa má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody a vlákniny, je skvelá pre tých, ktorí chcú znížiť svoju telesnú hmotnosť. Stojí za zmienku, že nadmerná telesná hmotnosť zvyčajne vyplýva z pravidelnej konzumácie sacharidov a sladkých potravín. Zahrnutím cukety do stravy, zvýšite obsah vlákniny a vody v jedle a tým sa budete cítiť dlhšie plný a zjete menej. Zároveň je cuketa bohatým zdrojom vitamínov B, najmä kyseliny listovej, B2-riboflavínu a pyridoxínu-B6, pomáha zvýšiť produkciu energie v tele. To znižuje únavu a zlepšuje náladu.

Postup

Nastrúhame si cuketu a zemiaky, pridáme cesnak (môžeme vynechať).
Premiešame a pridáme vajcia, hladkú múku a koreniny.
Vysmážame na kúsku oleja do zlatista.
Podávame s jogurtovým dressingom alebo zeleninovým šalátom.
Dobrú chuť